15. März 2012: Tag der Rückengesundheit
Jeder zweite Deutsche leidet laut Deutschem Grünen Kreuz an Rückenschmerzen. In vielen Fällen sind die Beschwerden dauerhaft, und medizinische Behandlung ist nötig. Einseitige oder schwere körperliche Belastungen und auch Stress sind mögliche Gründe. Falsches Bücken, Heben oder Tragen können Rückenprobleme herbeiführen oder verstärken. Vorsorge ist deshalb wichtig: Dazu gehören viel Bewegung, Haltungstraining sowie Übergewicht zu vermeiden.
Vor allem ungünstige Arbeitsplatzverhältnisse belasten die Wirbelsäule. Stundenlanges Starren auf einen Bildschirm, langes Sitzen in immer gleicher Körperhaltung – all das beansprucht die Gesundheit. Ein ergonomisch gestalteter Arbeitsplatz kann helfen: Oft reicht schon die richtige Einstellung der Büromöbel, um den Rücken weniger zu belasten.
Initiatoren des Aktionstages sind der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. und der Bundesverband der deutschen Rückenschulen (BdR) e. V..
Hörfunkbeitrag zum Thema:
Gesunder Rücken am Arbeitsplatz
Sendefertiger Hörfunkbeitrag im mp3-Format
Texte zum Thema:
Aktiv für einen gesunden Rücken
Beitrag aus ams-Ratgeber 04/10
Kleine Übungen für ein gesundes Kreuz
Beitrag aus ams-Ratgeber 04/10
Wenn das Kreuz zwickt: Bewegung ist die beste Therapie
Beitrag aus psg-Ratgeber 01/08
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