ams-Foto: Für zwei gesund essen und trinken
Ausgewogene Ernährung in der Schwangerschaft
Viele Frauen haben Heißhungerattacken, sobald sie schwanger sind. Doch der Körper braucht in der Schwangerschaft nicht viel mehr Kalorien, sondern vor allem viele Vitamine, Mineralien und Nährstoffe. Am besten ist eine ausgewogene Mischkost, die auf vier bis fünf kleine Mahlzeiten am Tag verteilt werden sollte. Außerdem sollten werdende Mütter mindestens eineinhalb Liter pro Tag trinken.
Weitere Informationen zum Thema Essen und Trinken im Versichertenportal der AOK