ams-Foto: Gemeinsam macht es mehr Spaß

Laufen macht Spaß, lässt sich unkompliziert umsetzen und ist dazu noch sehr gesund. Wer längere Zeit keinen Sport getrieben hat, sollte sich vorher vom Arzt durchchecken lassen. Das gilt auch für alle, die 40 Jahre oder älter sind oder die unter Vorerkrankungen leiden. Insbesondere in den ersten Wochen sollten Neueinsteiger es langsam angehen lassen. Gemeinsam mit anderen zu laufen, macht oft mehr Spaß, und in einer Laufgruppe mit Trainer werden wichtige Tipps vermittelt. Einen Laufpartner oder eine Laufpartnerin finden Sportbegeisterte auch mithilfe des Angebotes AOK-Sportpartner.


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